Je transforme ma Viiiie, le climat relationnel de ma famille, de mon entourage social et au-delàààà…

Action 1 à 3 :  Vivre ensemble, les « Jeux du Cœur» et le soutien d’un Arbre du Bonheur
Intensification 

Action 4 :  Vivre ensemble la Gratitude
Présentation 

Action 5 :  Créer ensemble, un climat relationnel basé sur : le Cœur
Présentation

Résumé express :

Continuer le travail de la semaine précédente en ce qui concerne les trois rituels-routines proposés.

Respirer en conscience dans le Cœur matin, midi et soir.
Prendre le temps de répéter en pensée le mot « MERCI » lors de chaque cycle complet de respiration, sur l’inspiration ou l’expiration durant ces deux moments de rituel – routine ».
Poser une ou plusieurs intentions avant de commencer à respirer en conscience dans le Cœur.

Intensification :

Ajouter un temps de respiration en plus durant la journée, que ce soit durant
la matinée ou l’après-midi. Là aussi, nous vous invitons à choisir un moment particulier de votre journée que vous réalisez chaque jour : boire, marcher, tâches répétitives quotidiennes : vaisselles, aller chercher les enfants, retour du travail…

Maintenir l’auto observation des bienfaits apportés par cette connexion continue  tout au long de votre Vie.

Continuer à partager, à témoigner de ces bienfaits
à l’ensemble de la communauté des Arbres du Bonheur.

Prendre le temps ; en présence de la famille et/ou des enfants de son entourage ou en patientèle si vous êtes thérapeutes,  de respirer régulièrement en conscience tout en soufflant par la bouche.

Intensification :

Mettre les deux mains en forme de colombe de paix sur le Cœur.

Présentation 

 Prendre le temps de « dire merci »  à sa famille, aux  enfants, à son entourage,
sa patientèle en « envoyant une colombe de paix » sans leur expliquer pourquoi vous faites cela sauf si on vous pose des questions.

Présentation 

Réaliser en individuel et de façon isolée, le jeu du Cœur de l’Arbre du Bonheur et ensuite observer et écrire ses ressentis chaque jour.

Cliquez sur ce lien ou sur l’image pour lancer la vidéo de démonstration de ce jeu du Cœur