Je vais rester un peu sur le côté dans un premier temps et puis je t'invite à mettre les deux mains sur le cœur 🤲, les deux pieds bien à plat sur le sol et puis on va ensemble se laisser bercer par cette magie.

On inspire doucement... Le sourire est là hein, c'est merveilleux 😊 et puis on souffle doucement... 🍃

Et puis je te laisse admirer la suite et on continue à inspirer lentement... Quelle merveille nous pouvons laisser entrer en nous.

Oui, notre journée va se vivre dans cette merveille que nous admirons. Notre journée va se construire à chaque instant, pas à pas, instant après instant, dans cet état d'émerveillement, dans cet état doux, dans cet état extraordinaire et on continue. On inspire lentement... 🌅

On inspire doucement... et puis on relâche l'air, la couleur change à chaque instant. Et nous, à l'intérieur, nous sommes parfaitement stables. En restant émerveillé, en restant dans cette magie de oui, je suis là dans l'instant.

Oui, cette magie est bien en nous aussi. Nous pouvons créer en nous des merveilles et encore des merveilles. Grâce à notre respiration. Nous nous apaisons. Nous relâchons l'air doucement.

Nous laissons cet apaisement et cette magie en nous, à chacune de nos respirations. Et puis on recommence à nouveau. On inspire doucement... et puis on relâche l'air.

Et on continue à savourer ce bonheur. On continue à nourrir notre corps de cette beauté. Encore et encore. On inspire doucement... Et puis on souffle.

Merci à toi pour ce moment magique. Merci infiniment pour tout le bonheur que nous venons de mettre dans notre corps. Dans nos pensées, dans notre tête, dans notre cœur et nous pouvons le partager. Et puis à nouveau le recevoir en conscience.

Et puis répétez, répétez, répétez ces moments de respiration douce.

Je te souhaite une excellente journée et je te dis à tout à l'heure pour notre rituel du matin juste avant le moment du deuxième repas. Merci infiniment à toi. 🙏💜