TA Semaine Type 1 : La Chenille - 7 rituels

TA Semaine Type 1 : La Chenille 🐛

Créer plus de Bonheur un jour à la fois ☀️

C'est quoi? Pourquoi? Rythme doux Comment?

Et si tu créais TA propre semaine type?

Un rituel un jour à la fois, une semaine à la fois. C'est simple, c'est doux.

Ton chemin d'une journée : 7 moments clés pour respirer dans le Cœur 🌈✨

🧡 L'étincelle - qu'est-ce que c'est?

« TA Semaine Type 1 » c'est ✨

Créer plus de Bonheur dans TA vie un jour à la fois. 🌈
C’est aussi et surtout apprendre jour après jour, à mettre plus de conscience dans TES gestes quotidiens grâce aux « Rituels ». 🌱

Et pour réussir à cultiver la Joie de Vivre à chaque instant, nous te proposons de commencer en suivant deux rythmes doux! 💛

🐛 Ta Semaine Type 1 : La Chenille pour explorer
- Un rituel un jour à la fois, une semaine à la fois.

🤍 Ta Semaine Type 2 : Le Cocon pour aller plus loin
- Un rituel un jour à la fois, un jour par semaine à la fois.

🦋 Ta Journée Type : Le Papillon pour danser la Viiie
- Tous les rituels sur une même journée avec un rituel "focus" par jour.

🎧 Découvrir TA Semaine Type 1 : La Chenille 🐛

Découvre les rituels de la semaine type en moins de 2 minutes 😉🌿

💖 L'émotion pure - Pourquoi cette base?

C'est simple, c'est doux. 🌬️
Respirer en conscience, lentement et profondément avec les deux mains sur le cœur à des moments clés de la journée, notamment lors des repas. 💛
1 respiration, 2 respirations, 1 minute, 2, 3 ou 4 minutes...

C'est toi qui sens.
C'est tout. 🌱
Au sein de la Grande Forêt des Arbres du Bonheur, ce sont des moments de qualité vécus grâce aux jeux de respiration dans le Cœur, ce sont aussi des sources inépuisables de créativité chez les enfants partout dans le monde.

🤝 Un même rythme doux, partout dans le monde 🌍

Peut-être que toi, tu ne prends pas tes repas exactement aux moments où, nous te le proposons
Et pour nous, c'est tout à fait okay. 🙏
Nous avons choisi ce rythme doux pour qu'il soit rassurant.
Et nous t'invitons à faire comme si.

Pourquoi?
Parce que nous agissons ensemble en tant que citoyens du monde.
Que ce soit dans une école, dans une entreprise ou dans une association.
Nous souhaitons agir en même temps, au même rythme.

De façon à ce que nous puissions nous sentir toutes et tous reliés, unis, ensemble. 🤝
Pour ressentir le soutien mutuel, comme dans une grande forêt d'arbres du bonheur. 🌳💛

Tes 7 Rituels - 7 moments clés

💚 Comment on le vit?

On ne change pas notre façon de Vivre nos gestes quotidiens, on change notre façon de respirer. 🌬️
Tu observes tes pensées avant de commencer à "bouger".

Nous t'invitons à inspirer lentement, à ralentir et puis à sourire pour enfin te mettre en actions. 😊

Et toi, qu'en penses-tu? 💭

🌳✨ Clique sur un fruit de l'Arbre du Bonheur
et découvre ses 7 pépites ici, dans ce grand carré lumineux

🌅 RITUEL 1 💜 Le Réveil

C'est un "espace-temps" privilégié pour préparer TA Journée avant même qu'elle ne commence.

💜 Ex: rester 1 minute allongée, poser la main sur TON Cœur, sourire yeux fermés, 3 respirations

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🍵 RITUEL 2 🧡 Le Premier Repas

C'est un "espace-temps" qui nourrit TES pensées et TON Cœur aussi bien que TON Corps.

🧡 Ex: allumer une petite bougie, lire une carte de gratitude, respirer avant de manger

✕ Fermer

🌿 RITUEL 3 💚 Le Matin

C'est un "espace-temps" où TU rayonnes et partages TA Joie de Vivre.

💚 Ex: ouvrir une fenêtre, arroser une plante, sourire à un voisin

✕ Fermer

💖 RITUEL 4 🩷 Deuxième Repas

C'est un "espace-temps" où TU nourris le lien.

🩷 Ex: envoyer une pensée d'amour, partager un sourire, dire merci

✕ Fermer

🌳 RITUEL 5 💚 L'Après-Midi

C'est un "espace-temps" de respiration et de recentrage.

💚 Ex: micro-sieste de 2 minutes, aller en Forêt, respirer sous un arbre

✕ Fermer

🌙 RITUEL 6 🧡 Troisième Repas

C'est un "espace-temps" où le temps suspend son cours pour célébrer.

🧡 Ex: nommer à voix haute 3 joies du jour, allumer une bougie du soir