Rituel 4 : Jeudi - Le Cocon

Dans cette clairière :

on se focalise sur le rituel du Deuxième repas

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Soleil jaune souriant qui fait un clin d'oeil, avec de grands rayons noirs et jaunes, symbole pétillant des Arbres du Bonheur

Mes premiers Moments Bonheurs du jour

Famille de cinq personnes - parents et trois enfants blottis en câlin dans le lit le matin au réveil yeux fermés ambiance douce et aimante - Rituel du Réveil Arbres du Bonheur

Le réveil 💖

C’est ce précieux moment où,  j’ouvre la porte de la chambre, où je me déplace dans le couloir, cela me permet de marcher en pleine conscience. 🥰

Famille mexicaine heureuse de cinq personnes partageant un petit déjeuner traditionnel coloré. Parents et trois enfants souriants dégustent chocolat chaud, pan dulce conchas, papaye et fraises dans une cuisine avec décor mexicain talavera et cactus. Rituel du premier repas Arbres du Bonheur.

Le Premier repas 🧡

C’est ce moment où j’allume une bougie…

Juste pour mettre de la Lumière et de la joie dans mes pensées.

Rituel 3 le rituel du matin image 4, famille qui chante et joue de la musique le matin au salon, maman à la guitare et papa au tambourin avec deux enfants qui tapent des mains

Le Matin 💖

C’est ce moment où, je m’assied devant l’ordinateur… Je prends le temps de respirer doucement, en prenant soin de me choisir des pensées qui construisent des merveilles. 🥰

Mes Moments Bonheurs du rituel du Deuxième repas

Rituel 4 le deuxième repas image 1, famille de quatre personnes qui déjeune ensemble avec une pizza maison et une grande salade composée, parents et enfants heureux qui mangent autour d'une table en bois avec carafe d'eau citronnée

Lundi 💖

C’est ce moment où je choisis l’endroit où nous allons prendre notre deuxième repas selon la saison et où j’installe les sets de table, les assiettes, les couverts… 🥰

Rituel 4 le deuxième repas image 2, famille africaine chaleureuse de quatre personnes qui déjeune ensemble avec une grande salade composée avec avocat tomates concombres, et des pains plats, parents et enfants souriants qui partagent le pain autour d'une table

Mardi 🧡

C’est ce moment où, en fin de repas, je pose mes mains sur le Cœur et où je respire en pensant aux personnes dans le monde qui ont besoin de soutien, qui ont besoin de Joie de Vivre.

Rituel 4 le deuxième repas image 3, famille asiatique de quatre personnes qui déjeune ensemble avec des bols de nouilles aux légumes et baguettes, parents et enfants qui mangent des nouilles joyeusement autour d'une table avec avocat concombres et germes de soja

Mercredi 💖

C’est ce moment où, le repas terminé, je me lève pour ranger ce qui m’a servi pour le repas : les couverts sales, les sets de table, les serviettes, les assiettes… 🥰

Rituel 4 le deuxième repas image 4, famille chaleureuse de quatre personnes qui déjeune avec falafels, houmous, taboulé, pain pita et salade, maman voilée et papa souriants avec petite fille bouclée et petit garçon qui mangent ensemble

Jeudi 💚

C’est ce moment où je lave avec grands soins les légumes qui vont me servir lors de ce repas. 🥰

Rituel 4 le deuxième repas image 5, famille métissée de quatre personnes qui déjeune avec un curry de légumes, riz blanc, naan et salade de concombres, parents souriants et enfants joyeux qui partagent un repas indien végétarien

Vendredi 🧡

C’est le moment où j’ouvre le frigo et où je sors les ingrédients pour préparer le repas. 🥰

Rituel 4 le deuxième repas image 6, famille joyeuse de quatre personnes qui déjeune avec des tacos aux haricots noirs avocat tomates maïs, guacamole salsa et maïs, petite fille qui mord dans un taco, ambiance festive mexicaine avec guirlande colorée

Samedi 💚

Ce sont ces moments où je me déplace dans la cuisine pour préparer avec soin les ingrédients et le nécessaire pour Vivre ce deuxième repas en conscience.

Rituel 4 le deuxième repas image 7, famille de deux mamans et deux enfants qui déjeune au chaud dans un chalet en bois enneigé avec soupe de légumes, sandwichs concombres fromage, salade fraîche et bouteille de sirop d'érable

Dimanche 🌈

C’est ce moment où entre chaque bouchée, je prends le temps de déposer mes couverts. Cela me laisse le temps de me poser et de ressentir le goût de chaque aliment. 🥰

Rituel 4 : Jeudi- Le Cocon

Les autres Moments Bonheurs de la Journée

Famille de quatre personnes, parents et deux enfants, créant ensemble un mandala nature avec feuilles, pommes de pin et galets dans l'herbe du jardin l'après-midi - illustration aquarelle douce

L’après-midi 💖

C’est ce précieux moment où…

Merciiii de votre patience, ce rituel est en cours de présentation…  🥰

Famille de cinq personnes partageant un dîner chaleureux autour d'une table en bois avec bougies allumées, salade et pain, ambiance cosy du soir - illustration aquarelle

Le Troisième repas 🧡

C’est ce précieux moment où…

Merciiii de votre patience, ce rituel est en cours de présentation…  🥰

Rituel du soir en famille - Lecture d'une histoire au lit sous la lune

Le Soir 💖

C’est ce précieux moment où…

Merciiii de votre patience, ce rituel est en cours de présentation…  🥰

✨ Et toi ? ✨

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Une invitation à transformer ta vie grâce à de petites modifications très simples à mettre en place dans tes gestes quotidiens. ✨

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  • Te soutenir toi-même.
  • Te soutenir et Être encouragée par tes enfants si tu en as.
  • Te soutenir, guider et Être encouragée par tes élèves si tu en as aussi.
  • Te soutenir, rayonner et Être un modèle pour ton entourage familial, professionnel et au-delàààà. 🌳
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